[其它词牌]千字文（十八）具膳餐饭-悦豫且康
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  [东晋南北朝] 周兴嗣

具膳餐饭（jù shàn cān fàn），适口充肠（shì kǒu chōng cháng）。
饱饫烹宰（bǎo yù pēng zǎi），饥厌糟糠（jī yàn zāo kāng）。
亲戚故旧（qīn qì gù jiù），老少异粮（lǎo shào yì liáng）。
妾御绩纺（qiè yù jì fǎng），侍巾帷房（shì jīn wéi fáng）。
纨扇圆洁（wán shàn yuán jié），银烛炜煌（yín zhú wěi huáng）。
昼眠夕寐（zhòu mián xī mèi），蓝笋象床（lán sǔn xiàng chuáng）。
弦歌酒宴（xián gē jiǔ yàn），接杯举觞（jié bēi jǔ shāng）。
矫手顿足（jiǎo shǒu dùn zú），悦豫且康（yuè yù qiě kāng）。
注释与赏析
千字文由南北朝时期梁朝的员外散骑侍郎、给事中周兴嗣编纂，是一千个汉字组成的韵文（在隋唐之前，不押韵、不对仗的文字，被称为“笔”，而非“文”）。梁武帝（502-549年）命人从王羲之书法作品中选取1000个不重复汉字，让周兴嗣编纂成文，全文为四字句。

绩纺：泛指纺纱，绩麻诸事。即纺绩。
帷房：内房。
纨（wán）：很细的丝织品。
兰笋：用青竹编成的席子。
觞（shāng）：酒杯。

白话译文
平时的饭菜，要适合口味，让人吃得饱。
饱的时候自然满足于大鱼大肉，饿的时候应当满足于粗菜淡饭。
亲属、朋友会面要盛情款待，老人、小孩的食物应和自己不同。
小妾婢女要管理好家务，尽心恭敬地服侍好主人。
圆圆的绢扇洁白素雅，白白的蜡烛明亮辉煌。
白日小憩，晚上就寝，有青篾编成的竹席和象牙雕屏的床榻。
奏着乐，唱着歌，摆酒开宴；接过酒杯，开怀畅饮。
情不自禁地手舞足蹈，真是又快乐又安康。
白话译文
行者的注解
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叫叫未阅